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Über mich

Als ausgebildete Psychologin FH und diplomierte Atemtherapeutin IKP gekoppelt mit meiner über 20jährigen Erfahrung in Personalarbeit und Personalentwicklung in diversen Unternehmen verfüge ich über eine hohe Kompetenz, Menschen in herausfordernden Situationen zu unterstützen und zu begleiten.

Durch die Erfahrungen auf meinem eigenen Weg bin ich immer mehr zur tiefen Überzeugung gelangt, dass wirkliche, positive Veränderung im Leben viel besser gelingt, wenn wir unseren Körper in den Prozess einbeziehen. Denn unser Körper «verkörpert» Erfahrenes – seien dies freudige Ereignisse oder eben schwierige, traurige oder gar traumatische Erlebnisse – all dies speichert unser Körper in seinen Strukturen (Muskeln, Gelenke, Faszien etc.). Dabei unterstützt die sanfte und nachhaltige Kraft des Atems diese Verkörperung aufzulösen und zu verarbeiten.

Atemtherapie

Der Atem gehört untrennbar zu unserem Leben und ist in jedem Moment präsent. Wir sind uns dessen aber oft nicht bewusst. Dabei liegt im Bewusstwerden der Atmung eine grosse Kraft, die es zu nutzen gilt für mehr Wohlbefinden und Qualität in Ihrem Leben.

Atemtherapie unterstützt Sie in vielfältiger Weise bei unterschiedlichen Beschwerdebildern wie beispielsweise:

• Atembeschwerden und Atemwegserkrankungen (z.B. Asthma, COPD)
• Stresssituationen und Erschöpfungszustände
• körperliche resp. psychosomatische Beschwerden wie muskuläre Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfweh, Schlafstörungen
• psychische Thematiken wie z.B. Angststörungen, depressive Verstimmungen

Darüber hinaus fördert Atemtherapie Sie in Ihrem persönlichen Wachstum und Ihrer individuellen Weiterentwicklung.

Psychologische Beratung

Benötigen Sie einen Impuls, um auf Ihrem Weg den nächsten Schritt zu gehen? Befinden Sie sich in einer beruflichen oder privaten Lebenssituation, die Sie als konfliktreich und belastend erleben? In einer psychologischen Einzelberatung widmen wir uns gemeinsam neuen Denk- und Verhaltensmustern und erarbeiten Lösungsstrategien, die Ihnen wieder Leichtigkeit, Freude und Zuversicht schenken.

• Selbstbewusstsein, Selbstwert, Stärken & Ressourcen, Authentizität
• Biographie, Lebensmuster, Prägung, Glaubenssätze
• Bindung & Autonomie, Abgrenzungsfähigkeit
• Umgang mit Stress und inneren Blockaden
• Neuorientierung, Umbruch, Aufbruch, Lebensgestaltung, Visionen
• Psychologie im Arbeitsalltag: Kommunikation, Führen von anspruchsvollen Gesprächen, Mitarbeiterführung, Konflikte im Arbeitskontext, Rollenklärung

Gut zu wissen

Für unser Erstgespräch sollten Sie sich 1.5 Stunden Zeit nehmen. So können wir sorgfältig Ihre Anliegen, Wünsche und Ziele besprechen. Eine Atembehandlung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten inklusive Gespräch. Eine psychologische Sitzung dauert 60 Minuten.

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